Springseile

Springseil kaufen

Das Seilspringen ist eine Fitnessübung, die wir schon als Kinder gerne gemacht haben. Man hält das Springseil an den Griffen fest, schwingt es um den Körper herum, und springt gleichzeitig über das Seil. Die meisten unterschätzen aber, wie effektiv das Training mit dem Springseil vor allem für die Schulung von Ausdauer und Koordination ist. Nicht umsonst hat sich das Seilspringen mittlerweile zu einer Wettkampfsportart weiterentwickelt, bei der man in einer bestimmten Zeit so viele Sprünge wie möglich schaffen muss.

 

Springseil kaufen

Wer sich ein Springseil kaufen möchte, sollte zuerst zwischen Springseilen aus Stoff und Speed Ropes unterscheiden.

Springseil aus Stoff sind die Klassiker die man aus Kindertagen kennt. Diese Art von Springseilen besteht in der Regel aus Holzgriffen und einem weichen Springseil. Allerdings kommt es oft zu Unterbrechungen, da der Stoff sehr leicht und nicht windschnittig ist. Weiterhin haben Stoffspringseile keine Kugellager, weshalb das Seil aufgrund einer niedrigen Schwunggeschwindigkeit sehr oft am Fuß hängen bleibt. Deshalb sind Springseile aus Stoff nicht besonders gut für ein effektives Training für Erwachsene geeignet. Für Kinder eignen sich Stoffspringseile allerdings sehr gut, da sie sich mit dem weichen Seil nicht verletzen können.

Speed Ropes hingegen eignen sich perfekt für ein effizientes Training. Beim Kauf sollte darauf geachtet werden, dass das Springseil aus 2 rutschfesten Handgriffen mit Kugellagern und einem verstellbaren Seil aus Stahl, Kunststoff oder Leder besteht. Damit ist es um einiges besser für ein ernstgemeintes Training geeignet als ein Springseil aus Stoff, weil schnelle Umdrehungen problemlos möglich sind und es auch bei intensivem Training nicht aus der Hand rutscht.

Beim Kauf sollte weiterhin auf die richtige Länge des Springseils geachtet werden. Wenn man sich mittig auf das Springseil stellt, sollten beide Enden jeweils bis unter die Achseln reichen.

Wer sich ein hochwertiges & geeignetes Springseil kaufen möchte, dem empfehle ich unseren Springseil-Vergleich. 😉

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BeMaxx Fitness Springseil

Vorteile von Seilspringen

 

  • Schulung von Koordination, Ausdauer, Gleichgewichtssinn und Reaktionsfähigkeit
  • Seilspringen ist fast doppelt so effektiv wie Joggen (Kalorienverbrauch)
  • Stärkt Bein- und Sprunggelenksmuskulatur
  • Stabilisiert Rumpfmuskulatur
  • Man kann es überall und jederzeit durchführen
  • Ein qualitativ hochwertiges Springseil ist nicht teuer
  • Guter Ausgleich zu den kräftigenden Übungen aus dem Functional Training

 

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Golden Stallion Springseil

Fazit

Wer ernsthaft trainieren möchte, sollte ein Springseil mit Stahlseil, Kunststoffseil oder Lederseil kaufen. Außerdem sollte darauf geachtet werden, dass in den Handgriffen Kugellager eingebaut sind, welche das Seil ohne Unterbrechung schwingen lassen. Insgesamt ist Seilspringen eine sehr effektive Methode um die Ausdauer und die Koordination wo und wann man möchte zu trainieren. Dabei verbrennt es sogar mehr Kalorien als viele andere Ausdauersportarten wie zum Beispiel Joggen.

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